BODYART

Trening funkcjonalny z nurtu body&mind, opracowany przez Roberta Steinbachera. BODYART to wszechstronny i precyzyjny trening zdrowotny, który skupia uwagę na związku między ciałem, umysłem i duszą. Jest to trening, który łączy pozycje treningowe i klasyczne techniki oddychania aby stworzyć synergię treningu fizycznego i relaksu psychicznego. Celem treningu jest zapewnienie prawidłowego funkcjonowania całego ciała. Ćwiczenia BODYART nie należą do najłatwiejszych, stanowią wyzwanie dla naszego organizmu. Trening odbywa się z wykorzystaniem pracy tylko i wyłącznie samego ciała, nie są zatem wymagane żadne dodatkowe sprzęty. Jest on mieszanką ćwiczeń wykonywanych zarówno w pozycjach stojących (wysokich), jak i w: klękach, podporach czy pozycjach niskich, leżących. O pięknie ćwiczeń BODYART stanowi ich płynność. Obserwując je z boku, można mieć wrażenie, że jest to jeden długi układ choreograficzny. Wszystkie ćwiczenia są powiązane i łączą się w całość.

„BODYART to równowaga, BODYART to oddech, BODYART to nie-duchowy a funkcjonalny trening (…)” – filozofia BODYART, R. Steinbacher